Trauma adalah salah satu problem psikis yang dapat mengganggu kehidupan Anda. Trauma kenangan buruk masa lalu yang belum terselesaikan akan berdampak buruk pada kehidupan Anda dimasa mendatang. Seseorang kehilangan kebahagiaan hidupnya lantaran dia selalu terbayang-bayang peristiwa buruk yang pernah ia alami dimasa lalu. Kenangan buruk itu selalu muncul dalam pikirannya, saat merasa kesepian, bayangin itu muncul, hal tersebut sungguh sangat menyiksa. Bisa Anda bayangkan apabila kondisi tersebut terjadi kepada Anda?
Problem ini tidak boleh Anda anggap remeh, trauma yang berkepanjangan dapat mengakibatkan seseorang mengalami depresi. Sehingga, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menangani problem tersebut. Ada 2 cara menghilangkan trauma kenangan buruk masa lalu, yang pertama adalah mengikhlaskan peristiwa buruk yang pernah Anda alami. Bersedia menerima pengalaman buruk yang Anda temui, berusahalah mengambil sisi positif atau hikmah dari peristiwa tersebut. Hindari mengeluh dan terus menyesali kejadian buruk yang menimpa Anda, yakinkan pikiran Anda, bahwa semua yang terjadi dalam hidup Anda adalah takdir dari Allah.